平板支撑有什么用
1、锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,远离下背疼痛。2、这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人。3、平板支撑能够减少背部的受伤,因为在做平板支撑的时候可以增...
平板支撑是近年来风靡全球的健身方式,不少健身爱好者都在跟风学习,虽然平板支撑有一定的健身效果,但是进行锻炼的时候我们也要注意动作规范,才能起到效果。那么平板支撑有什么用?...
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