平地俯卧挺身一次做多久好

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平地俯卧挺身练哪里的肌肉(平地俯卧挺身锻炼哪里)
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俯卧挺身一般是在罗马椅上完成的动作,所以也叫罗马椅挺身,不少喜欢健身的朋友栽在了这个动作上,那么平地俯卧挺身练哪里的肌肉?...

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