如何跳绳

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梦见猫跳绳(梦见 跳绳)
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1、梦见猫跳绳

梦到猫跳绳:运势不错,自己最近的...

如何跳绳 怎样跳绳
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1、跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。 2、跳绳主要用到的部位是手腕,所以要用手腕发力,而不是整个胳膊发力。 3、跳...

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