奇亚籽是嚼碎还是整个吞

奇亚籽是嚼碎还是整个吞
奇亚籽泡一晚上能吃吗(奇亚籽泡好隔夜能吃吗?)
奇亚籽泡一晚上能吃吗(奇亚籽泡好隔夜能吃吗?)

和朋友一起买了一罐奇亚籽,我打算减肥的时候吃些奇亚籽来代餐,那么这奇亚籽在水里泡了一晚上还能不能吃呢?...

奇亚籽是嚼碎还是整个吞(奇亚籽一定要嚼碎吃吗)
奇亚籽是嚼碎还是整个吞(奇亚籽一定要嚼碎吃吗)

1、奇亚籽食用的时候嚼碎和整个吞都可以。2、奇亚籽的颗粒比较小,长度只有1.8mm左右,大小和日常吃的芝麻差不多,食用后对肠胃来说负担并不是很重,而且奇亚籽的质地也比较滑腻,嚼的过程中很难嚼碎,因此在食用量不是很大的情...

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