基础代谢降低可以通过饮食和运动等方式改善。　基本代谢率差通常是±10％到15％，通常情况下是指基础代谢率偏低。甲状腺功能减退症是由于基础代谢率下降所致，需要检查...

正常人的基础代谢率为15％－25％。　基本代谢率的计算公式是根据在清醒和安静静息状态下，在肌肉、环境、温度、食物、精神紧张等因素刺激下测得的能量代谢率。当早上没...

如果想要加速脂肪的代谢效率，也可以在运动前1个小时，选择温热性的食物，就能有效提高身体的基础代谢率，...

八种见效最快的减肥方法1、增加运动锻炼增加运动锻炼，提高基础代谢率，运动能够唤醒机体，从而帮助促进身...

我们首先要了解孕期的每个阶段我们会经历什么样的身体变形，孕早期我们胃口不太好，所以可能吃不下太多东...

为什么都想要提高新陈代谢率？新陈代谢是身体将营养转化成身体组织及能量的过程，而基础代谢率，就是指维持...

快速减肥的诀窍是什么?想要减肥，除了运动配合科学饮食外，提高基础代谢率，也能不帮助燃脂，基础代谢率越...

冬天怎么防止长胖—多喝水...

吃的少还发胖是怎么回事：基础代谢率低...

追剧吃什么零食不发胖...

生命在于运动，在生活中我们每个人都不应忽略了运动的重要性，它是保证身体健康的一个重要举措，而且不同的...

甲状腺功能减退简称为甲减，是甲状腺激素分泌不足引起的，其主要症状是全身疲乏、便秘、脱发、月经不调以及...

减肥期间每天应该摄入多少卡路里...

瘦得健康，避免酮酸中毒...

调整饮食，少食多餐...

锻炼肌肉...

热量摄取要高于基础代谢率...

早餐不可少...

原标题：产后 6 个月减重黄金期，中医师传授如何培养易瘦体质 产后六个月是减重的黄金期，但产后妈妈...

运动减肥是最佳的减肥方法之一，但是很多MM都发现很难坚持。那怎样运动才能减肥呢?下面就介绍11个运动...

人到中年后，社会生活相对稳定，很多人希望能够好好享受一下生活，但随之而来的是由于活动过少，饮食不当，...

人到中年后，社会生活相对稳定，很多人希望能够好好享受一下生活，但随之而来的是由于活动过少，饮食不当...

男性在体型的管理上自制力比较差，通常不在乎身材，饮食、运动方面都没有管理的人，就很容易长出啤酒肚。为...

对于职场的上班族们，每天都面对很多的工作，真的是非常的忙碌了，根本没有时间去好好的锻炼身体了。进入职...

生活中,有一些女性步入到更年期后,就会莫名发胖的现象。那么更年期发胖的原因有哪些呢？怎样预防更年期...

有的人明明就吃的很少，也很积极的在做瘦身运动，但是身上的脂肪就是不离不弃。问题到底是出在哪里了呢？这...

减肥人群一定要有恒心地控制体重，是稳定基础代谢率、恢复健康、避免出现严重复胖及不当减肥后遗症的重要...