1、促进生长发育，苋菜富含铁和钙，不含草酸，因此钙、铁进入人体后很容易被吸收利用，对人体的牙齿和骨骼生长有促进作用，对骨折的愈合也有帮助。2、增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有利于强身健体...

苋菜是一种常见的蔬菜，其菜味甘香，汤汁紫红，看起来就十分振奋食欲。苋菜不仅好吃，而且营养价值高，那么吃苋菜有什么好处呢？...

苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，是夏季餐桌上常见的一道菜，因为其比较丰富的营养和鲜美的味道而受到很多人的喜爱，那吃苋菜有些什么好处呢？...

苋菜又叫汉菜，也是属于蔬菜的一类，其营养价值很高，特别是下面条好菜。那么苋菜为什么是红色的？苋菜红是天然色素吗？...

苋菜，别名青香苋、红苋菜。性凉，味微甘;入肺、大肠经。很多人都吃过苋菜，但是对于苋菜的功效，大部分人是不太清楚的，那么吃苋菜有什么好处呢？...

苋菜中的营养价值是非常高的，所以有利于身体的健康，苋菜中的维生素C含量很高，不仅仅如此，还富含钙、磷、铁等营养物质，这些物质很容易被人体所吸收，那么吃苋菜要注意什么，苋菜的营养价值？...

我们现在的人们都十分重视自己的饮食，尤其是一些喜欢养生的朋友比较爱吃苋菜，那么肠胃不好能吃苋菜吗？下面一起来看看吧。...

中国人养生都讲究以形补形，红苋菜虽是绿叶蔬菜，但汤汁呈红色，那么人们会有这样的疑问，红苋菜补血吗？...