杏仁是生活中常见的坚果，很多人喜欢吃杏仁，但是不能吃太多，那么吃杏仁有什么好处呢？下面就一起来看看吧！...

杏仁是生活中一种比较常见的坚果，其中含有十分丰富的营养物质，但是有人说杏仁是有毒的，那杏仁要怎么处理才可以吃呢？...

杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，蛋白质及矿物质营养素含量丰富，虽然含油脂较多，但是主要是不饱和的油酸和亚油酸，适当吃对健康有好处，但是如果过两吃也会对健康不利。本文主要是介绍吃杏仁的好处与坏处。...

1、有益于心脏的脂肪。每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。2、富含抗氧化物...