十个要点帮你更好的锻炼
哑铃飞鸟是最为常见的胸肌锻炼方式之一，它需要的器械不多，即使在家也可以进行练习，因此受到了不少健身爱好者的喜爱。但是无论什么运动，掌握好动作要领十分关键，他可以让你更好的动用目标肌肉发力。那么哑铃飞鸟夹胸动作要...
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哑铃飞鸟夹胸动作要领（哑铃飞鸟怎么用胸发力）
