减肥必须做有氧运动吗

减肥必须做有氧运动吗
减肥必须做有氧运动吗(减肥一定要有氧运动吗)
减肥必须做有氧运动吗(减肥一定要有氧运动吗)

对于多数想减脂、提升心肺功能,或是透过运动保持健康体态的人,有氧运动是最先下手的运动类别。然而,如果想靠着一成不变的有氧运动燃烧脂肪,那么8周后你可能要失望了!下文告诉你为什么﹖...

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