俯卧挺身主要练什么
俯卧挺身在动作过程中,腰背部必须始终挺直,不准松腰含胸弓背,趴在地上,双脚并拢,双手置于脑后。尽可能低抬高胸部和双脚,双膝不要弯曲。其实,你的四肢只能向上移动几厘米,那么俯卧挺身主要练什么?...
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