主要锻炼背部和腿部
硬拉是力量举三大项之一，也被当做身体力量最好的检验方式，被称之为黄金训练。如果想要进行力量训练，那么一定不能错过硬拉。那么说到底，硬拉是练什么的呢？...
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硬拉是练什么的 硬拉主要练哪
