为什么怎么减肥都瘦不下来
1、尽可能做到不吃任何油炸食物和油腻食物。 2、餐前20分钟喝一大杯水或淡茶，不喝甜饮料，尽量不吃零食和甜点。若非不得已，拒绝任何酒类。 3、早餐吃饱，中午七成饱，晚上五成饱。除水果和小杯酸奶之外，两餐间不吃零食。...
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