养猪名人：2016年“世界睡眠日”的主题是——“美好睡眠，放飞梦想。”近年来，生活和工作压力的加大，睡眠障碍已经成为中高层白领不可忽视的健康问题之一。要解决失眠问题，除了保持乐观的心态、睡前音乐放松心情等，“食疗”也...

今日是世界睡眠日，但在这样一个日子里，真正睡得好的有几个人呢？熬夜、失眠等睡眠问题已经成为很多人的常...

今日是世界睡眠日，所以关于睡眠的话题不断被推送热搜。其中，一个标题是：专家建议入睡前1小时不使用电子...

实际上，睡眠不足除了对人体危害非常之大之前，还会给整个国家带来不利影响，那么，睡眠对一个国家的影响有...

良好的睡眠将对人体健康有很大的好处，反之，危害非常之大。根据一项受访数据，54%受访者睡不够7小时，...

每个人的睡觉习惯不同，所以睡觉姿势也是千姿百态，有的人喜欢躺直脸朝上睡，有的人喜欢侧卧睡，更有人喜欢...

很多人其实对睡眠有一定的误解，例如，很多人觉得，睡觉打呼噜就是睡得香，但实际上，打呼噜不一定“睡得香...

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发...