首页 > 生活 > 饮食健康

鲶鱼的功效与作用

来源: 更新时间:2022-02-12 07:39:08
The Beginning

1.补虚催乳

鲶鱼有通乳汁作用。民间常给产后妇女炖食鲶鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。特别是产后、手术后、病后体虚的人,经常吃鲫鱼有益身体恢复。y9M育儿早教网

y9M育儿早教网

2.提高免疫

鲶鱼营养物质含量丰富,蛋白质,维生素,矿物质等的存在能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度,增强呼吸道的清除,增强机体以及呼吸系统的免疫力和抗病能力。y9M育儿早教网

y9M育儿早教网

3.健脑益智

鲶鱼的鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。y9M育儿早教网

y9M育儿早教网

4.美容养颜

鲶鱼的鱼皮含有大量的胶原蛋白,长期食用还有美容的功效,长期食用可消斑去皱、平衡油脂,使面色红润、肌肤富有弹性,消除“痘痘”,亦是研制美容化妆品最好的生物原料。y9M育儿早教网

y9M育儿早教网

5.强健筋骨

鲶鱼富含微量元素钙和磷,经常食用鲶鱼可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将鲶鱼烹制成汤,可以更好地吸收钙质。y9M育儿早教网

y9M育儿早教网
THE END

TAG:鲶鱼的功效与作用  饮食指南  鲶鱼  

猜你喜欢

相关文章