The Beginning
有的产妇分娩之后奶水来得迟，或是奶水不足时，就会多喝些汤进行催乳。那么这种传统的方法有效吗？喝汤下奶吗？
喝汤下奶吗
喝汤下奶。产妇分娩后体力消耗巨大，此时多进食些汤汁类食物，一方面能快速为产妇补充营养，促进身体恢复，另一方面也有提高乳汁分泌的作用。
什么时候喝汤下奶
如果产后迟迟不下奶，或者下得很少，那么应该及早喝肉汤，以促使下奶。反之就应迟些再喝汤，否则会使乳汁分泌过多，甚至造成乳汁瘀滞。
产妇喝汤喝多了好吗
产妇喝汤喝多了不好，喝肉汤要适量。肉汤虽然对身体有很多好处，但并非多多益善。喝肉汤过浓或过多，都会使血液中脂类含量增高，从而使乳汁中的脂肪含量增多，这样的乳汁不易被婴儿吸收，而且会引起新生儿腹泻。
喝什么汤下奶
猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等汤类，不仅味道鲜美，营养成分也丰富，利于人体消化吸收，而且有通乳汁的功效，是适合产妇食用的营养品。
通乳鲫鱼汤
材料：鲫鱼2条、姜4片、通草3克，盐适量。
做法：
1、鲫鱼去鳞，去内脏、腮和腹中黑膜，洗净备用。
2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。
3、放入通草炖煮3小时，再加盐调味即可。
花生猪蹄汤
材料：猪蹄2个，花生150g，盐适量。
做法：
1、先把猪蹄处理干净，去除猪蹄的蹄甲和毛，洗净。
2、将猪蹄和花生同时放到锅中去一起小火炖，加入适量的水，炖熟后加盐调味即可。
THE END
