The Beginning
美白是女性每天必做的事情，尤其是到了烈日炎炎的夏季，白皙的肌肤，可以为整个人的颜值加分不少，现在为女性们推荐几款美白粥，不妨试试哦。
薏米绿豆百合粥
薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。薏米提前浸泡，再与绿豆煮至五成熟。再放入百合，用文火煮至熟烂，加白糖即可。
作用：清热解毒，对于痤疮，雀斑，皮肤干燥非常实用。
冬瓜粥
冬瓜500克，瘦猪肉50克，大米适量，切块，瘦猪肉切碎，与大米同煮，再加入冬瓜，至浓稠。
作用：消肿利尿，美白祛斑。
芋头白米粥
芋头100克，白米50克，红糖适量。芋头洗净去皮，切块，与米同煮做粥。
作用：健脾强肾，增白养颜。
柑橘银耳薏米美白羹
水发银耳15朵，柑橘2个，薏米和冰糖各50克。银耳用手撕成小块，薏米提前浸泡一夜，放煮薏米至半熟，再放入银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后加柑橘瓣和冰糖，再煮10分钟。
作用：促进新陈代谢，改善肤质。
山莲葡萄粥
山药、莲子、葡萄干各50克。同时，入锅，煮熬成粥，加糖调味即可。
作用：补益脾气，细嫩皮肤，养血红颜。
西芹牛肉羹
西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，西芹洗净，切丁，锅内上火，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒，最后加入西芹，调料品，炒匀即可。
作用：祛斑美白。
枇杷红枣粥
粳米100克，枇杷6枚，白糖10克。枇杷洗净，去皮，粳米洗净，用冷水浸泡1小时，锅中加入粳米、红枣，大火烧开后，入枇杷，改成小火熬煮成粥，加糖调味。
作用：润肺养颜，祛斑健胃。
山药枸杞粥
粳米100克，山药50克，枸杞15克，白糖15克。粳米洗净，冷水浸泡，山药去皮，刮洗干净，切成小丁，锅内加入水，放入食材，大火烧开，转小火熬制软烂。
作用：补血养颜，消除色斑。
薏米莲子红枣粥
薏米50克，莲子30克，红枣12枚，粳米50克，红糖适量。：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，放红糖调味。
作用：润肺养脾，健肤美白。
THE END
