The Beginning
益母草泡脚的功效与作用
1、活血通络
益母草具有非常好的活血化瘀功效，用益母草熬水泡脚可以促进血液循环，女性经常使用益母草泡脚还能够缓解痛经。
2、改善手脚冰凉
如果你有手脚冰凉的情况也可以选择用益母草泡脚，益母草泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。
3、增强脏腑功能
因为人的足部穴位非常多，所以用益母草泡脚可以促进这些部位的血液循环，也就可以间接提高脏腑的功能。
益母草泡脚的方法
材料：青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克
做法：加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
益母草泡脚注意事项
1、建议泡脚时间不要太长，最好控制在15~20分钟。泡脚时间太长，会加速血液循环造成心脏负荷。泡脚时间不要太烫，手温可以接受就好。
2、注意吃完饭不要马上泡脚。可以在饭后30分钟以后再去泡脚。注意月经期间不要用益母草泡脚，不然月经量会增多。用益母草泡脚时不可以放入其他药物。
THE END
