The Beginning
藕粉是一种常见的食物,因为口感细腻爽滑,很多人会喜欢吃,但是有的人认为这些流食那有养胃的作用,那藕粉是不是养胃的?藕粉吃了会加重湿气吗?
藕粉是不是养胃的
吃藕粉对胃有好处。
藕粉是由新鲜的藕粉加工而成,富含淀粉、葡萄糖、蛋白质等营养物质,而这些营养物质都是比较容易消化吸收的,适合胃不好或者食欲不振的人食用。
并且藕粉中还含有较多的纤维素,食用后能促进胃肠蠕动,帮助消化,食用后有一定护胃作用,但是注意不要一次性食用过多,因为现在市面上的藕粉可能含有较多的添加剂,食用过多反而可能会给胃带来伤害。
藕粉吃了会加重湿气吗
不会。
中医认为,湿气是因为环境、食物等元素导致身体水分运化失调,进而导致身体湿邪过重的一种症状,而藕粉是有健脾开胃、清热凉血的功效,一般不多吃的话是不会导致湿气加重的。
但是如果食用过多的话,是可能导致湿气加重的,因为藕粉是凉性的食物,而凉性食物食用过多容易损伤脾胃,进而导致脾胃运化功能下降,长期就容易聚痰生湿,所以切记不可以食用过多。
藕粉会使人长胖吗
适量吃不会。
藕粉是从新鲜莲藕提取的淀粉,而淀粉是属于碳水化合物的一种,并且藕粉中还会含有丰富的膳食纤维,食用后能促进肠胃蠕动,帮助消化,所以适量食用是不会导致机体发胖的。
但是如果经常食用导致摄入的热量超过机体消耗的热量,那可能会使热量堆积,进而转化成脂肪,那最终就会导致发胖。
藕粉吃多了有什么危害
胃胀
藕粉主要的营养物质是淀粉,而淀粉消化后会产生二氧化碳气体,而二氧化碳气体堆积在体内会容易导致胀气等不适的症状。
肥胖
藕粉中含有较多的碳水化合物和糖分,食用过多会导致能量摄入过多,进而堆积转化成脂肪,对身体代谢不利,同时长久会导致机体长胖。
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