爆炒鱿鱼

食材

主要食材：鱿鱼一条。9vb育儿早教网

其他食材：葱、青椒、姜丝、蒜末、料酒适量。9vb育儿早教网

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做法步骤

1.先把鱿鱼皮给撕下去，再把鱿鱼须切成小段，鱿鱼改花刀，我这个花刀技术太差，刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮。9vb育儿早教网

2.把鱿鱼用开水焯一下9vb育儿早教网

3.葱青椒切段，准备姜丝和蒜末。9vb育儿早教网

4.在锅里放入适量的油，大火烧热，，先炒配料，再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅。9vb育儿早教网

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功效

养阴补虚、抗病毒。9vb育儿早教网

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成果图

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