The Beginning
痛经是指在经期或者经期前后，身体发生下腹坠胀疼痛，下腹冷痛，绞痛等不适症状，经历过的女孩子都知道这是一件非常难受的事情，改善痛经，饮食调理很重要，那痛经喝什么茶好呢？
川芎乌龙茶
材料:乌龙茶6克,川芎3克,
冲泡方法：将川芎洗净，沥干备用。将材料放人杯中，直接冲人沸水350毫升，闷泡2~3分 钟。滤渣取汁饮用即可。
功效解析：善于行气、开郁、止痛，能上行头目，下调经水，还可预防心血管栓寒。
川芎当归活血茶
材料:川芎2克，当归5克.
冲泡方法：将上述两味茶材-同放人茶杯内.加适费沸水冲泡,盖上杯盖,净泡半小时后， 代茶饮用，
功效解析：活血行气，行经止痛。适于血虚萎黄、痛经、月经不调、头痛、腹痛等人群饮用。
饮用禁忌：月经量过多，阴虚内热，湿盛中满，大便溏泄者不宜饮用。
黑豆活血散瘀茶
材料：黑豆100克，苏木15克，红糖适量。
冲泡方法：将黑豆用清水洗净，沥干水分。黑豆、苏木一同放入砂锅屮，加水煎煮。待黑豆熟透后，去除黑豆和苏木.然后调入红糖，代茶饮用。
功效解析：活血散瘀，缓解行经疼痛不适。
參益母草茶
原料：益母草、红糖各30克。
冲泡方法：将益母草、红糖一起放人砂锅，加水300毫升，用大火煮1分钟，分2次服用，每天1次。
功效解析：此款茶饮具有温经养血、去瘀止痛的功效。
姜枣通经茶
原料：生姜100克，红枣7克.花椒3克，红搪适量。
冲泡方法：将生姜洗净，切成粗丝备用。将生姜丝与花椒、红枣一起加入600毫升清水煎煮， 至红枣熟软，滤渣取汁，加入红塘搅扑均匀饮用即可。
功效解析：此款茶饮能暖胃、散寒、止痛，加上红糖可活血化瘀，改善经痛。
THE END
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