The Beginning
昨天买了一些糖炒板栗回家，说是糖炒具有一定下奶作用，那么糖炒板栗是下奶还是回奶？为什么有板栗回奶之说？
糖炒板栗是下奶还是回奶
下奶，但效果不好。
之所以说糖炒板栗具有下奶作用，主要是因为板栗中含有大量的淀粉以及蛋白质成分，这些物质具有一定促进女性乳汁分泌的作用，具有一定下奶作用，生活中经常被人们用来与鸡、鸭肉煲汤给产妇吃。
但要是单单吃糖炒板栗，那么下奶作用是不高的，因为板栗作为一种坚果类食物，下奶作用有限，需要与其他高蛋白质、高淀粉的食物搭配才行。
为什么有板栗回奶之说
板栗之所以会有回奶的说法，主要是板栗中含有一定量的脂肪酸以及不饱和脂肪酸等成分，这些物质对于下奶作用不大，加再上一些关于板栗回奶的谣言盛行，将导致了很多人被误解，说板栗具有回奶的说法，这是一种错误的说法，不可以相信。
坐月子吃板栗会回奶吗
不会的。
板栗本身就具有一定下奶的作用，只要正确食用，坐月子期间吃板栗不仅不会出现回奶的现象，反而会出现下奶，有利于促进产妇乳汁分泌。
为了使产妇食用板栗的效果更加，坐月子期间产妇应保持预约的心情，这样有利于自身乳汁的分泌。
开水冲鸡蛋可以下奶吗
作用不大。
生活中很多人觉得开水冲鸡蛋具有很好的下奶作用，但其实开水冲鸡蛋并没有很明显的下奶作用，食用开水冲鸡蛋，主要起到的是滋阴清热效果。
一般要是产妇奶水不足，建议多吃一点像鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤、排骨汤等食物，帮助促进乳汁分泌,适量食用有利于产妇和胎儿的健康。
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