葵花籽黑豆浆

常食葵花籽对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。与黑豆一起榨豆浆，可以降低血脂。

食材

主要食材：葵花籽仁20克。fJV育儿早教网

其他食材：黑豆80克、水1000毫升。fJV育儿早教网

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做法步骤

1.黑豆提前浸泡一晚上。fJV育儿早教网

2.将葵花籽仁和黑豆放入料理机。fJV育儿早教网

3.加适量清水。启动豆浆功能即可。fJV育儿早教网

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功效

降血脂、保护血管。fJV育儿早教网

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成果图

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