豆腐海带汤

食材

主要食材：海带(鲜)20克。Y2F育儿早教网

其他食材：豆腐100克、菠菜50克、盐3克、香油1克、味精2克、大葱3克、胡椒粉适量。Y2F育儿早教网

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做法步骤

1.将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝。Y2F育儿早教网

2.锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花。Y2F育儿早教网

3.水沸放菠菜。Y2F育儿早教网

4.煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。Y2F育儿早教网

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功效

补充蛋白质、补血。Y2F育儿早教网

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成果图

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