The Beginning
香蕉不能和什么一起吃
1. 香蕉与牛奶一起吃会致癌中毒?
牛奶营养成分以蛋白质为主，加上水果同时食用并不会造致癌或中毒;此外，香蕉与优酪乳、优格一起也无害。
2. 香蕉与马铃薯一起吃会长斑?
皮肤产生斑点原因，包括阳光曝晒、长期服用某些药物或使用化妆品不当等，与同时吃香蕉、马铃薯并无关连;网路传言，香蕉与牛肉一起吃会引起胃绞痛的说法，目前也没有文献证实。
3. 香蕉与芋头同时吃会导致腹胀?
一边吃东西一边聊天、睡觉时张嘴吞入的空气，以及未消化的碳水化合物被大肠菌分解而产生的气体，都会引起腹胀;香蕉及芋头都含有丰富的纤维，若同时吃会产生腹胀，表示对某些食物特别敏感，是个人体质问题，可避免一次吃太多。
吃香蕉注意事项
1、未熟透的香蕉易致便秘，我们可以把香蕉在家里放一段时间再吃，这样香蕉皮变黄了，涩味也凈除。
2、香蕉中的含糖量是很高的，糖尿病和关节炎患者如果吃香蕉的话，会使得人体中的血液流动减缓，新陈代谢变慢致使代谢物堆积，也是会加重病情的，所以最好不要吃香蕉。
香蕉的营养功效
1、快速补充能量
香蕉含糖、钾高，可快速补充消耗的体力，是许多运动员征战赛场时，最好的能量补充棒。
2、预防心血管疾病
同样100公克，香蕉中的镁含量，就超过苹果5倍。镁可预防心血管疾病、舒缓疲劳。
3、放鬆心情
色胺酸可参与体内血清素的合成，有助于放鬆心情，减少情绪低落;
4、解便祕
香蕉含有丰富的膳食纤维，它有助于肠胃蠕动，对有便祕的长者及孕妇是最佳良药。
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