凉拌田七菜

食材

主要食材：田七叶xQb育儿早教网

其他食材：木耳、蒜泥、芝麻酱、生抽、白糖、醋、盐xQb育儿早教网

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做法步骤

1、田七洗净掰成小朵，焯水备用；xQb育儿早教网

2、木耳洗净，焯水；xQb育儿早教网

3、蒜捣成泥放入碗中备用；xQb育儿早教网

4、蒜泥的碗中加入芝麻酱、生抽、白糖、醋、盐拌匀；xQb育儿早教网

5、将焯过的田七、木耳倒入大碗中，再调入拌好的料汁即可。xQb育儿早教网

提示：田七焯水时，速度要快。也可水开后关火，再倒入田七，立即捞出，不然会影响它的药效和口味。xQb育儿早教网

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功效

补气养血xQb育儿早教网

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成果图

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