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主要食材:果丹皮卷10个。5nK育儿早教网
其他食材:苦瓜2根,蜂蜜3汤匙,盐适量。5nK育儿早教网
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1.苦瓜洗净,分成3段,将内部的籽和白膜去掉,改刀切成0.5cm厚的片,冷水下锅焯煮,开锅后及时关火,然后将苦瓜片捞出入冷水浸泡20分钟。5nK育儿早教网
2.果丹皮也切成0.5cm厚的片。5nK育儿早教网
3.将苦瓜捞出沥干水分,撒入盐拌匀,把果丹皮塞入拌好的苦瓜内,淋上蜂蜜即可。5nK育儿早教网
清热下火、开胃消食、降压降脂、提高免疫力。5nK育儿早教网
TAG:苦尽甘来的做法 苦尽甘来怎么做 饮食指南