荷兰豆炒肉

食材

主要食材：猪瘦肉200克。SIy育儿早教网

其他食材：荷兰豆200克，蒜、生粉、盐、生抽、食用油适量。SIy育儿早教网

SIy育儿早教网

做法步骤

1.荷兰豆去两头的须洗净沥干、蒜洗净切末。SIy育儿早教网

2.瘦肉洗净切好用盐生抽生粉腌十五分钟。SIy育儿早教网

3.取锅放油烧热放蒜末爆香放入瘦肉炒变色放入荷兰豆放少许滚水炒两分钟放入盐继续炒一分钟，即可出锅。SIy育儿早教网

SIy育儿早教网

功效

利尿消肿、补肾养血、滋阴润燥、补中益气、保护皮肤。SIy育儿早教网

SIy育儿早教网

成果图

SIy育儿早教网

TAG:荷兰豆炒肉的做法  荷兰豆炒肉怎么做  饮食指南