蚝油鲍鱼菇

食材

主要食材：鲍鱼菇300克。R4E育儿早教网

其他食材：蚝油5克、植物油2汤匙、食盐3克、姜2片。R4E育儿早教网

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做法步骤

1.生姜少许、蚝油适量、鲍鱼菇300克，鲍鱼菇手撕成合适大小，生姜切小片。R4E育儿早教网

2.植物油7成热，姜片炒香。R4E育儿早教网

3.倒入鲍鱼菇翻炒。R4E育儿早教网

4.炒到7成熟时，加入一点点食盐，后面主要靠蚝油调味。R4E育儿早教网

5.再加入适量的蚝油，继续翻炒至全熟，使鲍鱼菇充分入味。R4E育儿早教网

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功效

减肥、降压。R4E育儿早教网

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成果图

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