The Beginning
在日常生活中，雪莲果是很受欢迎的一种水果，它的吃法多样，含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么雪莲果可以空腹吃吗？
雪莲果早上能空腹吃吗
雪莲果不宜空腹食用。
从食物的性味来看，雪莲果属于寒性水果，人体在空腹状态时，不宜直接食用寒凉的食物，以免刺激肠胃，引起肠胃的不适，一般来讲，早上空腹应食用面食、馒头、饺子、面包等性质平和的食物。
雪莲果空腹吃了会怎么样
1、没什么事
对于身体素质较好，或者是体内火气比较大的人群来说，空腹吃了一个雪莲果，可能也没什么感觉，但是一般还是建议不要空腹食用。
2、腹痛腹泻
雪莲果性寒，空腹食用，容易对肠胃黏膜产生一定的刺激，出现肚子疼、拉肚子的情况。
3、脾胃虚寒
雪莲果属于寒性水果，而且直接食用也会有寒凉感，长期空腹食用雪莲果，有可能会增加体内的寒气，使脾胃虚寒。
雪莲果空腹吃了怎么办
多喝热水
雪莲果属于偏寒性的水果，空腹食用后，对肠胃有一定的刺激作用，这时候就需要适当的喝点热水，来温暖肠胃，缓解身体的不适。
吃早餐
空腹食用雪莲果后，应立即食用早餐，这样不仅对胃肠黏膜还有一定的保护作用，中和雪莲果的寒性。
THE END
TAG:雪莲果早上能空腹吃吗 雪莲果空腹吃了会怎么样 饮食指南 雪莲果
