The Beginning
荸荠说我小时候常吃的水果，其口感清脆香甜，每每吃起来就忘了停。老一辈的人说荸荠不要吃太多，对身体不好。可以并没有了解具有有什么危害，今天我们一起来了解下荸荠吃多了会怎么样吧。
腹泻
荸荠属于凉性食材，具有通便利尿的功效，如果食用过多会造成肠胃不适，严重能够引起腹泻、腹痛、消化不良等症状。
加重胃寒
荸荠性凉，属于寒性较重的食材之一。如果过量食用会造成体内寒气过重，加重肠胃的负担，对体虚胃寒的朋友会有副作用，所以慎食。
引起肠胃疾病
荸荠属于田池间的食材，常常伴有细菌和寄生虫。而我们平常所吃的荸荠大多没有净煮，如果吃多了其中的姜片虫会进入人体肠粘膜上，易造成肠胃疾病或浮肿。
荸荠吃多少合适
荸荠生性寒，且生长在泥中，常带有菌类。每天不宜吃多，保持在10个左右就好，它具有润肠去火的作用。
荸荠生吃还是熟吃好
荸荠熟吃较好。
我们常常购买的荸荠由于生长在田泥土中，所以带有一些细菌和寄生虫，用水清洗后多少还有一点残留菌类，所以煮熟了吃更加健康，偶尔的生吃也是可以的。
注意事项
1，荸荠生性凉，胃寒体虚之人应少食，以免加重寒气，导致腹泻、腹痛等症状。
2，荸荠有很好的保健效果，对老人有好处，但是不可多吃，否则会导致老人火攻心。、
3，荸荠常带有细菌和寄生虫，少量生吃，尽量煮熟了来食用，对身体好。
THE END
