白发问题是很多中老年人，甚至青年人十分困扰的一个问题，目前市场上治疗白发的产品或偏方有很多，其中有一种说法就是用桑葚治疗白发，那么究竟桑葚可以治白发吗？
桑葚可以治白发吗
有一定的治白发的作用。
中医认为，发为血之余，又发表于肾，肾其华在发，造成白发的原因之一就是由于肾精不足，不能化生阴血，从而导致阴血亏虚，使毛发失于濡养导致发白。
而桑葚味甘，酸，性寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血，补肝益肾等功效，对于肾精不足，阴血亏虚引起的心悸失眠、须发早白、眩晕耳鸣等症具有一定的辅助治疗作用，所以桑葚具有一定的治白发的作用。
吃了3个月桑葚头发怎么样
可能并无明显效果。
桑葚对于肾精不足导致的白发效果确实具有一定的辅助治疗作用，但是单用桑葚治疗白发作用十分有限，而且因为每个人的体质不同，对药物成分吸收以及药物反应程度也各不相同，另外，头发变白并不是一朝一夕形成的，需要较长的治疗时间才能有一定的效果，所以大部分人群即使食用3个月桑葚也并不会有明显的改变，建议在医生指导下根据自己的情况与其他药物配伍食用效果更佳。
桑葚怎么吃能治白发
桑葚粥
材料：桑葚50克，桂圆肉30克，花生50克，糯米、紫米各25克。
做法：
1、将桑葚、桂圆肉、花生分别洗净，沥干水分。
2、糯米、紫米淘洗干净，与花生一起放入锅中。
3、加入适量清水，开大火煮沸。
4、然后放入桂圆肉、桑葚转小火煮半小时，直至粥稠。
5、盛出，即可食用，也可以加入适量蜂蜜调味。
桑葚冰糖饮
1、取100克桑葚洗净，沥干水分。
2、将桑葚放入锅内，加入适量清水，开火煮至桑葚烂熟。
3、然后加入适量冰糖煮至溶化即可。
桑葚煮水可以染发吗
可以。
桑葚颜色紫黑，具有一定的上色效果，相对于市场上的一些染发膏刺激性更小，对头皮的伤害更小，更加安全健康，但是它也有一个非常明显的缺点，那就是用桑葚染发并不能很持久，掉色比较严重，如果需要较长时间保持一个染色效果的话，还是需要去专业的美发机构进行。
白发吃什么好
马齿苋
铜离子是酪氨酸酶的重要组成部分，而马齿苋中含有丰富的铜元素，可以提高酪氨酸酶的活性，有助于加表皮中黑色细胞的密度，起到一定的黑发作用。
黑芝麻
中医认为头发的色质及润泽程度与肾相关，黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏的功效，常服可以起到一定的黑发、滋润头发的作用。
枸杞
枸杞子是一味药食同源的药材，具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头发早白有一定的治疗效果。
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