The Beginning
听说吃柿子的时候不能喝牛奶，那喝完牛奶之后多长时间可以吃柿子呢？吃柿子的时候又可不可以喝茶呢？
吃了牛奶过多久可以吃柿子
2-3小时之后。
牛奶中含有丰富的蛋白质，而柿子鞣酸含量非常高，在喝牛奶的同时如果食用柿子的话，就会导致蛋白质和柿子中鞣酸结合发生反应，这样会生成不溶性沉淀物，既会影响身体对蛋白质的吸收，同时还会引起腹痛、腹胀等不适症状。且如果长期将此类食物同时食用还会增加患消化道结石的几率。
吃柿子可以喝茶水吗
不建议喝。
吃柿子的时候喝不建议喝茶，因为柿子中含有大量的鞣酸和果胶，而茶叶中鞣酸含量因为非常高，两者一起食用会导致鞣酸含量大大增加，过多摄入鞣酸会阻碍身体对蛋白质、钙、铁等矿物质成分的吸收，同时还会增加肠胃负担，并且还增加了患消化道结石的几率。另外像石榴、李子等高鞣酸食物也不建议喝柿子同时食用。
柿子不适合什么人群吃
糖尿病患者
柿子中糖分含量非常高，像葡萄糖、果糖、蔗糖含量都不少，所以糖尿病患者要谨慎食用，不然食用之后会导致血糖升高，从而对健康造成不好的影响。
缺铁性贫血患者
柿子中含有大量的单宁物质，这种成分能和食物中的铁离子结合，从而会影响身体对食物中铁的吸收，而铁离子能促进血红蛋白的合成，所以缺铁性贫血患者要尽量少吃柿子，否则会导致贫血症状加重。
脾胃虚寒人群
柿子中含有鞣酸，食用后并不是很好消化，另外柿子性寒，食用后可能会增加体内寒气，所以脾胃虚寒之人要尽量少吃。
柿子一天最多可以吃几个
1-2个左右。
吃任何东西都要讲究一个度，吃柿子也是一样，对于成年人来说，一天吃1-2个左右柿子即可，这样就能帮助人体营养需求，像小孩子一天最多只能吃一个。过多食用就会大大增加身体负担，从而造成物极必反的效果。
THE END
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