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宝宝便秘可以吃南瓜吗 宝宝可以天天吃南瓜吗

来源: 更新时间:2022-02-14 20:24:22
The Beginning

在日常生活中,很多人特别喜欢吃南瓜。宝宝消化不好,那么宝宝便秘可以吃南瓜吗?南瓜是非常好吃蔬菜,味道可口,营养丰富。那么宝宝可以天天吃南瓜吗?

宝宝便秘可以吃南瓜吗

南瓜具有通便的作用,所以宝宝便秘是可以吃南瓜的。y6q育儿早教网

南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。而且南瓜中含有丰富的果胶物质,可吸附肠道内的铅、汞及细菌等有害物质,减少对宝宝健康的危害。y6q育儿早教网

平时应养成宝宝定时排便的习惯,适当增加运动量促进肠蠕动,注意补充温开水,这样可以防止宝宝出现便秘的情况。y6q育儿早教网

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宝宝可以天天吃南瓜吗

宝宝天天吃南瓜也是可以的,并不会对身体产生危害,反而能够补充多种营养物质。不过,如果宝宝皮肤比较容易晒黑,则要适度吃南瓜,因为吃太多可能变黄皮肤宝宝。y6q育儿早教网

具体分析:y6q育儿早教网

但不建议家长天天给宝宝做南瓜吃,一来容易吃腻,二来吃多了容易让皮肤变黄。需要注意,天天吃南瓜是可行的,但是不能只摄取南瓜这一种食物的营养,要注意搭配其它食材。y6q育儿早教网

适合宝宝便秘的南瓜食谱

小米南瓜粥

适合8~10个月的宝宝。y6q育儿早教网

准备食材:小米、南瓜。y6q育儿早教网

做法:y6q育儿早教网

1、南瓜洗净对半切开,去掉瓜子,上锅蒸10来分钟,直至软烂即可。y6q育儿早教网

2、小米洗净放入开水锅中, 用小勺将南瓜刮成泥。y6q育儿早教网

3、将南瓜泥放入小米锅中一起煮至粘稠即可。y6q育儿早教网

南瓜鱼粥

适用于十个月以上的宝宝。y6q育儿早教网

准备食材:南瓜30克,鱼10克,白米30克,蛋1/2个,盐,香油。y6q育儿早教网

做法y6q育儿早教网

1、南瓜去皮挖籽并切成小丁,鱼肉剁碎备用。y6q育儿早教网

2、鸡蛋打散备用。y6q育儿早教网

3、白米略微淘洗,加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料,开水300毫升,稍微搅拌,放入锅蒸熟。y6q育儿早教网

THE END

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