The Beginning
糖尿病人在饮食上需要注意很多，不吃高糖的食物，不吃高油脂的食物，那么，对于无花果这种水果，无花果糖尿病人可以吃吗？
无花果糖尿病人可以吃吗
无花果糖尿病人只能少量食用。
无花果是高糖的食物，按理说糖尿病人不应该食用，但是无花果具有降压降脂的作用，可以减少心脑血管疾病，对身体较好，并且纤维素含量也很高，血糖生成指数不是很高，因此可以少量食用无花果。
无花果糖尿病人吃多了会怎么样
糖尿病人吃多了无花果会导致血糖升高，长期的血糖升高会导致糖尿病并发症的出现，如：心脑血管并发症，如三高、加重肾脏负担，出现肾脏疾病、伤口无法血凝、视网膜病变等。所以无花果糖尿病人不能多吃。
无花果糖尿病人可以吃多少
无花果糖尿病人一天吃一两个就可以了。
无花果的糖分含量很高，一天吃一两个，所摄入的糖分已经很高，不能再过多食用，以免造成血糖升高，对身体造成不利。
无花果糖尿病人可以怎么吃
糖尿病人最好只吃鲜无花果，鲜无花果的糖分含量远远低于干无花果的糖分含量，糖尿病人可以在十点和十五点之后食用一个无花果，十点和十五点的时间都是胃中食物已经消化，葡萄糖已将完全吸收，此时食用无花果不会突然升高血糖。
注意食用了无花果之后，下一餐的主食量要减少。
无花果糖尿病人可以长期吃吗
无花果糖尿病人不长期食用。
无花果的糖分含量不好控制，也不能确认每天食用的碳水化合物的总量，一不小心就会摄入过多的的碳水化合物，对身体不利，因此最好不要长期食用。
THE END
