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儿童美食推荐—椰汁芋头西米露儿童

来源: 更新时间:2022-07-16 00:00:21
The Beginning
儿童美食推荐—椰汁芋头西米露

椰汁芋头西米露的做法 准备食材: 芋头500g 西米150g 椰浆100ml 砂糖100-120g 水适量 1、将芋头去皮切块,注入水量高于芋头1cm 椰汁芋头西米露的做法12、煮约20分钟后,熟透变软加入砂糖至砂糖完全溶化 椰汁芋头西米露的做法24、西米过水备用 椰汁芋头西米露的做法35、准备一锅冷水煮开,倒入西米,转中小火,开始搅拌至不粘黏 椰汁芋头西米露的做法46、西米煮至透明后起锅泡冷水,最后加上适量椰汁及芋头泥即可 椰汁芋头西米露的做法5营养小贴士:芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
THE END

TAG:芋头  椰汁  西米露  做法  砂糖  

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