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孕晚期食谱大全孕期

来源: 更新时间:2022-03-27 15:01:58
The Beginning

  孕妇后期在饮食上更加要小心注意,平时吃的食物除了能提高免疫力、缓解水肿外,摄入的食物还要满足肚中宝宝的需要,如苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤等食谱。这些食物除了能够提高孕妇的免疫力、利于消化、有助于缓解水肿,还能给孕妇提供足够的能量。zr2育儿早教网

  推荐孕晚期食谱一:苹果鲫鱼汤zr2育儿早教网

  食材:zr2育儿早教网

  苹果250克,鲫鱼300克,枣(干)20克,姜5克,植物油10克,盐3克。zr2育儿早教网

苹果鲫鱼汤zr2育儿早教网

  做法:zr2育儿早教网

  1、生鱼刮去鳞,去腮,用清水洗净,沥水。zr2育儿早教网

  2、苹果洗净去皮,去心,切件。zr2育儿早教网

  3、红枣去核洗净。zr2育儿早教网

  4、锅烧热加油,放入姜、鱼,煎至鱼身成微黄色。zr2育儿早教网

  5、把适量清水用锅内煲滚,放入全部材料煲滚,再慢火煲2小时,下盐调味即可。zr2育儿早教网

  功效:zr2育儿早教网

  此汤具有生津润肺,健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎。12345678910111213141516171819

THE END

TAG:苹果  食谱  孕妇  鲫鱼  水肿  

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