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孕期营养食谱:芹菜炒鱿鱼孕期

来源: 更新时间:2022-03-17 15:02:21
The Beginning

做法一

准备材料:鱿鱼(干)1只、毛芹菜150克、大葱5克、大蒜5克、花生油适量、食盐2克、蚝油5克Zx4育儿早教网

1、干鱿鱼泡软,处理好鱿鱼,洗干净,葱蒜、芹菜洗净。Zx4育儿早教网

2、毛芹菜切小段儿,毛芹菜切小段儿。Zx4育儿早教网

3、起油锅,油热放入葱蒜炒香,起油锅, 放入鱿鱼翻炒片刻。Zx4育儿早教网

4、放入毛芹菜放入毛芹菜,加入适量蚝油翻匀出锅。Zx4育儿早教网

芹菜炒鱿鱼的做法1 Zx4育儿早教网

做法二

准备食材:芹菜200g、鱿鱼300g、油适量、盐适量、鸡精适量Zx4育儿早教网

1、将鱿鱼去内脏洗净后,切块,芹菜摘叶,切成段。Zx4育儿早教网

2、热油锅翻炒鱿鱼块,倒入芹菜段,翻炒。Zx4育儿早教网

3、加入适量的清水,盐及鸡精炒匀即可出锅。Zx4育儿早教网

烹饪小窍门:如果不放清水的话,菜肴也能做的不错,而且芹菜就比较的爽口,但是鱿鱼一定要烧的时间长一些哦。Zx4育儿早教网

芹菜炒鱿鱼的做法2 Zx4育儿早教网

THE END

TAG:芹菜  鱿鱼  炒鱿鱼  做法  翻炒  

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