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【产妇补血补气吃什么最好】产后补血补气的食谱产妇补血补气菜谱

来源: 更新时间:2022-03-09 10:01:23
The Beginning
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产妇补血补气吃什么最好:红糖玫瑰姜枣膏

材料:红糖550g、生姜300g、红枣20颗、玫瑰10朵、油适量、盐适量。ZyF育儿早教网

做法: ZyF育儿早教网

1、准备材料:红糖550克,生姜300克,红枣20颗,玫瑰花10朵。ZyF育儿早教网

2、玻璃瓶洗干净,控干水分备用。ZyF育儿早教网

3、生姜削皮洗净,切片备用。ZyF育儿早教网

4、用搅拌机把生姜搅拌成姜蓉(越碎越好)。ZyF育儿早教网

5、打碎的姜蓉。ZyF育儿早教网

6、红枣去核切碎备用。ZyF育儿早教网

7、切好的红枣也用搅拌机搅拌成泥状。ZyF育儿早教网

8、打碎的红枣放在姜蓉一起。ZyF育儿早教网

9、把红糖也放在一起。ZyF育儿早教网

10、搅拌均匀即可。ZyF育儿早教网

11、用保鲜膜把碗口密封住,以免蒸的时候,水蒸气进入。ZyF育儿早教网

12、水开后,上锅蒸1个小时即可。ZyF育儿早教网

13、蒸红糖姜枣膏的时间,把玫瑰花蒂去掉,把玫瑰花瓣摘下来备用。ZyF育儿早教网

14、蒸好的红糖姜枣膏拿出来晾凉备用。ZyF育儿早教网

15、凉透后放入玫瑰花瓣。ZyF育儿早教网

16、搅拌均匀备用。ZyF育儿早教网

17、装入干净无油无水的玻璃瓶中。ZyF育儿早教网

18、用保鲜膜封住瓶口!盖上盖子,放在冰箱冷藏!每次食用就舀1~2勺泡开水。记得晚上时间别喝哦。ZyF育儿早教网

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产妇补血补气吃什么最好:红烧猪蹄

材料:猪蹄1000g、油适量、盐适量、八角适量、小茴香适量、香叶适量、生姜适量、红腐乳汁适量、料酒适量、生抽适量、冰糖适量。ZyF育儿早教网

做法: ZyF育儿早教网

1、准备好猪蹄、红腐乳、香叶、生姜、小茴、八角、冰糖。ZyF育儿早教网

2、猪蹄冷水下锅。ZyF育儿早教网

3、焯去血水。ZyF育儿早教网

4、沥干。ZyF育儿早教网

5、热锅下油下姜片。ZyF育儿早教网

6、下焯好的猪蹄。ZyF育儿早教网

7、放入香料和冰糖。ZyF育儿早教网

8、加料酒。ZyF育儿早教网

9、加生抽。ZyF育儿早教网

10、2勺红腐乳汁炒匀。ZyF育儿早教网

11、将炒匀的猪蹄放入压力锅中加适量水。ZyF育儿早教网

12、盖上盖压20分钟关火。ZyF育儿早教网

13、盛出撒上葱花即可。ZyF育儿早教网

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产妇补血补气吃什么最好:五红汤

材料:红皮花生20粒、红豆1勺、红枣5颗、枸杞子20颗、红糖20g、清水适量。ZyF育儿早教网

做法: ZyF育儿早教网

1、花生选此种红皮,闺蜜家送来的。ZyF育儿早教网

2、红豆,提前浸泡容易煮烂。ZyF育儿早教网

3、枸杞子洗净。ZyF育儿早教网

4、红枣5至6颗。ZyF育儿早教网

5、放红糖。ZyF育儿早教网

6、5种食材加入清水,精炖3小时。ZyF育儿早教网

7、每周三次。ZyF育儿早教网

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THE END

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