The Beginning
山药炖什么下奶：山药炖老母鸡
山药和老母鸡都有下奶的功效，两者同炖煮，效果更佳。
材料：老母鸡1只，山药1根，枸杞子30克，食盐、姜、料酒适量，小葱。
做法：
1、鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块。
2、葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。
3、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开，撇去浮沫。
4、加入一汤匙料酒，放入姜片葱结，煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。
5、山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟。
6、枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。
山药炖什么下奶：山药猪蹄汤
山药和猪蹄都拥有很好的下奶功效，还可以加入一点花生，下奶效果更佳。
材料：猪蹄、山药、花生、盐，料酒，姜片。
做法：
1、山药洗净，去皮，切片。
2、猪蹄洗净，剁成块或者对半剁开，烧热水，加入料酒和姜片，之后将猪蹄放入焯3-5分钟。
3、准备高压锅或者砂锅，加入适量清水，放入猪蹄、花生，开煲。
4、大火煮开后转小火炖1个半小时，猪蹄炖得差不多的时候放入山药，最后放入盐调味即可。
山药炖什么下奶：山药排骨汤
山药排骨汤是比较常见的汤品了，也拥有一定的下奶功效哦。
材料：山药，排骨，盐，葱。
做法：
1、山药去皮切块，泡在盐水中备用。
2、汤锅内烧开水，下排骨飞水备用。
3、将所有材料加足量的清水转入锅内，大火烧开转小火煲40分钟。
4、出锅前加食盐调味，撒入葱花即可。
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THE END
