The Beginning
无乳糖牛奶普通人群可以喝吗?
可以喝，不过没必要。
无乳糖牛奶是专为对乳糖不耐受的人群研制的，普通人选常见的纯牛奶就可以了。
乳糖不耐人群在体内先天缺乏乳糖酶情况下，饮用含有乳糖的饮品会造成腹鸣、腹胀等症状，过量的乳糖还会升高肠道内部的渗透压，阻止对水分的吸收而导致腹泻。
无乳糖牛奶经过技术处理可以分解乳糖，不会对肠道造成刺激。国产牛奶比如伊利和蒙牛旗下，就有零乳糖牛奶。
无乳糖牛奶有利于减肥吗?
无乳糖牛奶热量：44 大卡(100克)
无乳糖牛奶的热量算是比较低的，不能说它可以直接减肥，但确实对减肥有辅助作用。
比起其他的高热量食物，牛奶是热量低又营养的奶制品。
每天适量喝一点牛奶，既能补充身体所需营养又不用担心会增加很多热量导致长胖。
零乳糖牛奶糖尿病人能喝吗?
如果是一型糖尿病，理论上不需要胰岛素降糖，因此不会让患者出现高血糖情况，可以喝。
如果是二型糖尿病，牛奶中的乳清蛋白会刺激胰岛素分泌，患者本身体内胰岛素水平就很高，再增加胰岛素分泌只会加重胰岛素抵抗。
也就是说对于患者病情并不会产生太大影响，但对患者的病根却是实实在在加重的，因此不建议喝。
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