忘记一段感情是很难的。很多人分手后永远忘不了前任。有的人在分手后希望新的感情冲淡之前的感情。其实他们不应该在出来之前就开始一段新的感情。
分手后忘不了前任怎么办
不要纠结：不经意想起前任很正常。毕竟两个人经历了一段美好的时光。不管是什么原因，他们分手了，成了前者。这种记忆无法抹去，无法忘记，也无法忘记。说可以忘记是自欺欺人，不想提。不要纠结这个问题，影响你现在的生活，让你心烦。
试着挽回：我忘不了前任，总是忍不住在脑海里闪现前任的画面。有时候我甚至一个人哭，一个人笑，傻傻的发呆。吃不好，睡不着，对前任还有太深的感情和留恋。两个人的分手只是因为我自己的任性，或者他们的轻率和冲动，没有太多的仇恨和抱怨，也不是欺骗和背叛的原则问题。
记住好的：如果你忘不了前任，总是莫名其妙地想起他，那就不要强迫自己忘记。根本忘不了。如果忘不了，那就别忘了。不如顺其自然，顺其自然，忘记不开心的事，多记美好的事，让自己好受一点，乐观开朗一点，记住自己的好，忘记一个。
要坚强：一个人要勇于面对现实，无论遇到多少失败和挫折，都要乐观坚强的面对，接受，努力改变自己，改变现状。他要不断的鼓励自己，提醒自己要走出那段曾经的感情，不要再沉溺其中，让自己整天无精打采，颓废不堪。他应该微笑着迎接新的太阳，让他的生活更加灿烂多彩。
为何忘不了前任
习惯成依赖
原本还是亲密的恋人，现在却成为身单影孤的一个人，肯定会有不少的思想落差。而且对一个人的态度，会有习惯变成依赖。所以才会失去时，非常痛苦的表现。这是说明斩断“习惯”后的不适应所致。
过分后悔
当人处于过分后悔和过分自责的情绪下，就会对于前任和前段感情过分迷恋。可是，这世上并没有后悔药!过分自责，带来的是对情况的不正确和不清晰。因为感情结束，不可能只有一方有问题，而是双方都有责任才正确。
感情不能“以己想人”
对待感情，不能认为自己怎么想的，对方也会怎么样!这样太简单，太理想化了!尤其是对待分手这件事，你自己在这里愁的暗自叹气，对方不一定也会如此!悼念感情，不一定非要那么难受和拧巴!而是应该采取阳光积极的态度对待!
多想对方的“坏”
如果你的脑海中一直想着对方的好，那么你越想就会越入迷!可是人不可能只有好的一面，同时也会存在各种缺点和毛病。尤其是分了手的前任，更是充满各种矛盾，不然也不会分手!所以说，你想要遗忘对方，就必须残忍一些，多想想对方的不好的地方!
把记忆封锁起来
遗忘一个人也好，遗忘一段回忆也好，行之有效的办法，就是把人和事固体化。在脑海中，先把动态的记忆，想象成静态的图片，去掉声音;再把多张图片定格到一张图片上，去掉颜色;然后想象出一个记忆盒子，把照片封锁进去，再把钥匙扔了!以后每当你想要回忆这段故事，就必须先找“钥匙”，把这其中的程序越复杂，你受到的“伤害”越小。
情绪还得需要释放
人的情绪就好比一个气球，不能一直往里打气，还应该定期撒撒气。尤其是感情上的问题，更得遵循科学、有效、健康的方法来做。可以采取找朋友倾诉、旅游散心、更换家中家具位置等方式，来到达释放情绪的目的。
