当我开始爱自己时，我发现痛苦和情感上的痛苦只是警告信号，表明我在违背自己的真理生活。” 〜查理·卓别林
当我八岁的时候，父亲在半夜冲进我的房间，身上满是，并把我的梳妆台抽屉扔到了整个地方。
“别哭了!” 他尖叫。“别哭了!”
我的房间里有一个疯子，我很害怕。
“现在清理这个烂摊子!”
我在发抖。我到底可以做些什么来应得呢?砰地一声门，他走了。
多年以来，我父亲就这样把我歼灭了。他在公开场合羞辱我，并在封闭的门口对我发怒。他在情感上很辱骂，有时也很肢体。
他教我相信每个人都愿意救我，一切都是我的错。他教我相信，我是一个毫无价值的人，知道什么，我没有应得的。认真地说，八岁的孩子又该如何解释这种成人行为呢?
爸爸，请举手，对不起，但是从长远来看，您正在做的事情使我感到困惑。我小时候 我以为自己应该得到育儿和爱。
长大后，我把父亲教给我的东西带到了世界上并加以完善。我曾经和另一个男人欺骗我的第一个女友，但我和她呆在一起，因为我认为我不应该得到更好的回报。
我当时最好的想法告诉我，没有人会爱我，所以我留下来，让她对我不好。
尽管每次我需要修理一些东西时，房东都会对我大喊大叫，但我在一间卧室的公寓中住了四年。她会向我大喊大叫，好像我是问题所在，但我留下来并按时每月付房租。我没有自尊心，让她对我不好。
看到我的图案吗?我留在这里，回到痛苦的破坏性关系中。实际上，我现在合而为一。
在过去的十三年中，我一直保持着同样痛苦的恋情。这种关系对我不再有效，但我继续回到过去，仿佛有一天，魔术会改变。摇头，事情永远不会改变。
我一直在大吼大叫，受到威胁并被利用。我被低估了，被低估了，并且总是痛苦不堪。采取，采取，采取，这是另一边所做的一切。
每天，我都精神疲惫，精神不安，而且情绪低落。显然这是不健康的关系，但是我留下来是因为我发臭的想法告诉我，我没有什么更好的选择。我在说我的工作。
我讨厌我的工作。好吧，也许仇恨有点过头了。只是说我不喜欢我的工作。
但是每天我起床，洗澡，穿上制服然后返回。自愿，请注意。这让我很难过。
可悲的是，由于留下来，我让自己再次变得害怕八岁。留下来的意思是，我告诉自己我不够好，我再也没有得到应有的改善。我像父亲一样为父母做父母。
当我的第一个女友欺骗我时，我应该离开她，但那时我不知道该如何照顾自己，所以我留下了。一个有健康界限的健康人就该走了。我身体不好
我应该告诉房东，我不能对我大吼大叫，但我没有，我留下了。我没有自己站起来的工具，因此让她欺负我。
我们这样做，不是吗?当我们应该得到更多的帮助时，我们会停留在痛苦的破坏性关系中，或者回到痛苦的破坏性关系中。我们与家人，男朋友/女友，朋友一起这样做，是的，我们甚至在工作上也做到这一点。
但为什么?留下的收益是什么?(相信我，总会有回报。)
对我而言，这与同情有关，这加深了我的自卑感。如果我大声抱怨，最终有人会同情我，这反过来印证了我的痛苦。看着我，我是受害者!
当我告诉你时请相信我，我抱怨很多。我在银行抱怨，开车，上班，看电影，在家，度假，在杂货店等等。所有这些使我可以验证我的童年信念，即我不应该再得到任何改善。
在这个过程中，我创造了一个与我的想法相吻合的现实。看起来很像我童年时代的现实。啊
深感叹。我讨厌成为受害者。太累了，让我无处可去。
伙计们，这ISN “我的工作或者过去的女朋友或房东T，这是关于我。这是关于我不再成为受害者，学会爱自己作为回报。当我的情感痛苦消失时，我将有力量摆脱那些对我无益的事情，而不会抱怨。
如果我不再抱怨，那我剩下什么呢?我，只有我。
那就是礼物!有机会和我在一起。爱并肯定我。
谈论一个惊人的增长机会。如果我正在努力做到最好，那我会因为浪费时间抱怨而对自己不利。我们都是。
抱怨并没有改变任何东西。这只会使我们陷于困境，受害，重复旧模式并且无法更改它们。替代方案?承担起我们自己的责任，原谅我们一直以来的模式，以我们应得的爱与尊重对待自己，并开始积极地改变生活。
那么我接下来要采取的正确措施是什么?好吧，就今天而言，我要看看我是否可以在不抱怨的情况下走24小时，如果我开始的话，至少要停下来/赶上自己。我也将对自己一生中拥有的很多东西表示感谢。
感谢清单我来了!我应得的好东西。大家都这样做。
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