现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:如何正确的认识自己，做一个自信的人
问题：如何正确的认识自己，做一个自信的人
回答：认识自我最先你需要创建信心，在创建信心的基本上才可以保证更强
怎样创建信心
①创建信心的具体做法
(一)挑前边的位置坐
你是不是注意到，不管在课堂教学或课室的各种各样聚会活动中，后排座的坐位是怎么先被挤满的吗?绝大多数占有后排座座的人，都期待自身不容易“太醒目”。而她们怕受人瞩目的缘故便是欠缺自信心。
坐着前边能创建自信心。把它作为一个标准试一试，从今天开始就尽可能向前坐。自然，坐前边会较为醒目，但要记牢，相关取得成功的一切都是醒目的。
(二)训练认清他人
一个人的目光能够表露出很多相关他的信息内容。别人不认清你的情况下，你能判断力地问一下自己：“你要想掩藏什么?他害怕呢?他会一件事不好吗?”
不认清他人一般代表着：在你周围我觉得很不自信;我觉得不如你;我害怕你。避开他人的目光代表着：是我负罪感;我做了或想起哪些我不会期待你了解的事;我害怕一触碰你的微笑，你也就会看透我。这全是一些不太好的信息内容。
认清他人相当于对你说：我很诚信，并且正大光明。相信我要告诉你得话是确实，绝不胆虚。
(三)将你行走的速率加速25%
当彼得·史华兹還是少年时，到镇管理中心去是非常大的快乐。在办好全部的事情坐上轿车后，妈妈经常要说：“彼得，大家坐一会儿，看一下在街上过路的非机动车。”
妈妈是位绝佳的观查内行人。她要说：“看那个混蛋，你认为他正遭受哪些困惑呢?”或是“你认为那里的女性要去干什么呢?”或是“看一下那人，他好像有点儿迷茫。”
观查大家行走确实是一种快乐。这比看电视剧划算得多，也更有创造性。
很多心态学家将散漫的姿态、迟缓的脚步跟对自身、对工作中及其对他人的不愉快的体会联络在一起。可是心态学家也告知大家，趁着更改姿态与速率，能够更改心态。倘若认真观察便会发觉，人体的姿势是内心主题活动的結果。这些遭到严厉打击、被抵触的人，行走都磨磨蹭蹭，彻底沒有信心。
平常人有“平常人”行走的样子，做出“我并不太以自身为荣”的告白。
另一种人主要表现出非凡的自信心，走路比一般人快，像跑。她们的脚步告知整个世界：“我想到一个关键的地区，去做很重要的事儿，更关键的是，我能在15分钟内取得成功。”
应用这类“走快25%”的技术性，昂首挺胸走快一点，你也就会觉得信心在滋生。
(四)训练公然讲话
拿破仑·维尔强调，有很多构思机敏、天赋高的人，却没法充分发挥她们的优点参加探讨。并并不是她们不愿参加，而仅仅由于她们缺乏自信心。
在大会中不善言辞的人都觉得：“我的建议很有可能沒有使用价值，假如说出去，他人很有可能会感觉很愚昧，我是什么也不说。并且，别人很有可能都比我懂得多，我并不愿让大家了解我是那么愚昧。”这些人经常会对自身许过很涉茫的誓言：“等下一次再讲话。”但是她们很清晰自身是没法完成这一誓言的。每一次这种不善言辞的人不讲话时，他就又中了一次缺乏自信心的内毒素了，他会越来越缺失信心。从积极主动的视角看来，假如尽可能讲话，便会提升自信心，下一次也更非常容易讲话。因此，要多讲话，它是自信心的“维生素”。
无论是报名参加哪些特性的大会，每一次必须积极讲话，或许是评价，或许是提议或提出问题，都不必有除外。并且，不必最终才讲话。要做破冰船，第一个打破僵局。也不要担心你能看起来很愚昧。不容易的。由于都会有些人愿意你的看法。因此千万别对自己说：“我怀疑我是不是敢说出来。”认真得到大会现任主席的留意，好给你还有机会讲话。
(五)咧嘴大笑。
绝大多数人都了解笑能为自己很具体的驱动力，它是治疗自信心不够的灵丹妙药。可是仍有很多人 不敢相信这一套，由于在她们害怕时，从来不尝试笑一下。真实的笑不仅能痊愈自身的消极情绪，还能立刻解决他人的对立心态。假如你真心诚意向一个人展颜笑容，他确实没法再对你发火。拿破仑·维尔讲了一个自身的真实经历：“有一天，我的车停在十字路口的绿灯前，忽然‘砰’的一声，原来是后边那车的司机的脚滑开刹车踏板器，他的车撞了我车子的保险杆。我在倒车镜见到他出来，也跟随下车时，提前准备破口大骂他一顿。“可是很好运，我都赶不及发病，他就走回来一件事笑，并且以最真挚的语气对我说：‘盆友，我确实并不是有心的。’他的微笑和真心实意的表明将我融化了。我仅有细声说：‘没事儿，这类事常常产生。’一眨眼，我的成见变成了友好。”
咧嘴大笑，你能感觉美好的日子来了。笑就需要高兴得“大”，半笑不笑是没什么用的，要漏齿哈哈大笑才可以有作用。大家总听：“是的，可是当害怕或恼怒时，便是不愿笑。”自然，这时候，所有人都笑不出来。小技巧就取决于你逼迫自己说：“我想刚开始笑了。”随后，笑。要操纵、应用笑的工作能力。
(六)心态紧张时，何不道出真心，即能静下心来
内观法是科学研究社会心态学的关键方式 之一，它是实验心态学之祖斯伯里·华特所明确提出的见解。此方法便是很理智地观查自身心里的状况，然后没什么瞒报地抖出观查結果。如能效仿这类方式 ，把每时每刻都会转变的心态状态密秘，绝不瞒报用语言表现出来，那麼就沒有造成苦恼的全力了。比如第一次到某一个生疏的地区，心里在所难免疑惧十分，此刻，何不将此躁动不安的心态，清晰用语言表达能力出去：“我基本上愣住了，我心忐忑不安地跳个不断，乃至双眼也变黑，舌头凝结，咽喉口渴得不能说话。”这样一来，不仅可将心里的焦虑不安祛除消失殆尽，并且也可以使情绪获得出现意外的宁静。何不再举一个很确实的事例。有一个稳居英国第5名的销售员，当他还不了解这行工作中时，认识自己接纳自己,有一次，他竟独自一人见面英国的轿车老大。結果，他简直怯懦得很。在不由自主下，他只能坦白地说出来：“很愧疚，刚刚看见你时，害怕得连话也说不出口。”結果，那样反倒祛除了恐惧心态，这要得益于挑明的实际效果。
(七)如用毫无疑问的语调则能够清除自卑心态
一些女性面对着镜子，当她见到自身的形影或皮肤颜色时，禁不住造成某类幸福快乐的体会。反过来地，一些女性却被自卑心态所困惑。尽管相互的皮肤颜色都很黑黝，但自信的女人会认为：“我的肌肤呈麦色，基本上可跟乌发相提并论。”而她心里一定窃喜不己。但是，一个欠缺自信的女人却因而苦不堪言地娇吟起來：“怎么搞的，我的皮肤颜色那么黑。”二种人的情绪彻底不一样。有的女性看到浴室镜子就缺失自信心，乃至在一气之下，把浴室镜子磕破。不难看出，价值判断的规范是十分主观性而又模棱两可的。要是觉得好看，看上去就感觉很美，假如觉得反感，想来想去都感觉不看不惯。特别是在，有关自卑心态的状况，也经常会遭受語言的危害，所以说，否认寓意的語言，针对一个人的心里健康有百害而无一利。
认识自己接纳自己,认识自我《物性论》一书的作者是古罗马帝国大作家卢克莱修，他劝告世人要多多的夸赞皮肤颜色黑黝的女说：“你的皮肤颜色好似胡桃那般美丽动人。”要是持续这般称赞另一方，那麼，这名女性即便再三对镜梳洗，或明知道自身的皮肤暗沉黝，也会毫不在意。这样一来，她就能专心致志于画妆，并且总感觉自身不可多得美丽动人的女士。
然后，卢克莱修劝告大家何不将“瘦骨嶙峋”改说为“讨人喜欢的羚羊”，把“絮絮叨叨”改说为“论辩的才气”。不一样的語言可将同样的客观事实彻底改变，并且也给人一种不一样的心态状态体会。
总而言之，应用毫无疑问或否认的措辞，可将同一件客观事实，描述成如同天差地别的結果。由此可见措辞这件事情，实际上是一切奇才都无可比拟的魔法师。在一切状况下，要是常见有使用价值的措辞或叙述法，则能够将同一个客观事实彻底改变，自然祛除自卑心态，而让人享有开心的日常生活。
