马上就要到清明节了，田边上也长了很多鼠曲草，想采摘一些做青团来吃，但家中有孕妇，不知道这鼠曲草青团孕妇能否食用呢？
鼠曲草青团孕妇可以吃吗
可以吃。
鼠曲草青团的主要原材料为鼠曲草和糯米粉，其中鼠曲草味甘、性平，无毒，食用具有通便、明目、化痰止咳等功效；而糯米粉同样无毒，性平，具有收敛止汗、健脾养胃等功效，将两种材料制成青团后对孕妇和胎儿并无影响，对于孕妇来说是可以适量吃的。
但要注意：
1、孕妇吃鼠曲草青团不可过多，否则食用过多容易导致消化不良、影响孕妇血糖。
2、另外孕妇不适合吃生冷的食物，因此鼠曲草青团一定要加热之后再食用。
3、在制作鼠曲草青团的时候一定要注意卫生，孕妇不可食用街边不干净的鼠曲草青团。
4、存放过久的鼠曲草青团孕妇不宜食用，建议尽量食用新鲜的鼠曲草青团。
青团一天最多吃几个
一天最多吃3个。
一般一次吃一个为宜，因为青团中含有大量的维生素、纤维素、淀粉等成分物质，这些物质要是食用过量不仅会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状；同时青团的热量和糖分也比较高，过量食用人体不能及时将其消化吸收，容易堆积成脂肪使人发胖，还会影响血糖稳定，所以青团一天建议吃1-2个左右即可，最多不要超过3个。
青团吃多了不消化怎么办
青团吃多了不消化，会胀得慌，可以通过以下方面调理：
1、可以饿一顿，或者吃少一点易消化食物比如稀饭、小米粥，减少胃肠道负担。
2、餐后多散散步或快走，或者沿顺时针方向按摩肚脐，通过运动增强胃肠蠕动。
3、可以用药物调理，以促进胃肠蠕动，补充消化用的酶，有利于改善不消化积食症状。
鼠曲草什么人不能吃
一般人群均可食用鼠曲草，但有以下症状的人不宜食用：
1、肠胃疾病者
鼠曲草的膳食纤维含量丰富，不易消化，肠胃疾病者会增加消化负担，从容加重病情。
2、过敏者
鼠曲草作为一种野生的植物，其中可能一定的致敏成分，部分过敏体质的人群食用后可引发起红疹、瘙痒等过敏症状，是不能吃的。
TAG:鼠曲草青团孕妇可以吃吗 鼠曲草什么人不能吃 母婴保健
