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生完孩子如何做腰部拉伸运动 生完孩子如何做腰部拉伸运动减肥

来源: 更新时间:2022-09-09 14:07:39
The Beginning

1、瑜伽,是妈妈们不错的选择,做瑜伽对身体的协调性和柔韧性都很有帮助。aqA育儿早教网

2、慢跑,多散步,全身锻炼。也对减肚子很有帮助。aqA育儿早教网

3、有呼啦圈,是直接减肚子瘦腰的一种运动。不宜选过重的呼啦圈,要匀速缓慢的转动,时间的长短把握住。aqA育儿早教网

4、坚持做仰卧起坐,能减肚子,还能长屁股。aqA育儿早教网

THE END

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