初冬，刚好是橙子上市的季节，但这个时候，也是宝宝感冒咳嗽有痰高发的时期，很多家长们买了橙子，但是担心宝宝感冒咳嗽不能吃太凉的水果，于是不敢给宝宝吃橙子，那么宝宝感冒咳嗽有痰能不能吃橙子呢？
宝宝咳嗽有痰能吃橙子吗
宝宝咳嗽有痰能吃橙子。
很多家长担心宝宝感冒咳嗽有痰期间吃橙子太凉，容易伤脾胃，但其实家长按照下面的食疗方法根据宝宝的病症吃对了橙子，还能快速治愈咳嗽有痰的病症，而且宝宝在病期吃橙子还有以下好处呢。
备注
不是所有的宝宝咳嗽有痰都能吃橙子治疗的，还要看是否符合以下病症，否则食用橙子会起到反效果，加重病情。
宝宝咳嗽有痰吃橙子有什么好处
1、缩短病程
橙子中含有大量的维生素C，补充维生素C能够有效增强免疫力，有效缩短感冒咳嗽有痰的病程。
2、止咳化痰
橙子中性偏寒凉，具有理气、化痰、润肺等多种功效，而在橙皮性味甘苦而温，含有的橙皮油和那可汀是治疗咳嗽的主要成分，其具有的止咳化痰功效胜过橘子皮，是治疗感冒咳嗽有痰良药。
3、促进食欲
宝宝咳嗽有痰期间，多半会因舌苔白、黄而口中无味，不思饮食，而橙子味酸甜，具有开胃消食、健脾胃的功效，若在咳嗽有痰期间，宝宝吃个橙子，能够有效促进宝宝病期的食欲哦。
什么情况下宝宝咳嗽有痰吃橙子有效果
1、风热感冒咳嗽有痰
宝宝有咽喉肿痛、舌苔红、痰液呈黄色的风热感冒咳嗽有痰症状，此时用盐蒸橙子做辅助调理，可以加快宝宝病情恢复。
2、燥热咳嗽有痰
宝宝有干咳痰少甚至无痰的，但口干口渴的燥热咳痰症状时，仅用冰糖或蜂蜜蒸橙子，即可调理治愈。
备注
如果宝宝有咳嗽、痰液白色、稠粘、打喷嚏、流清或白色鼻涕、伴有鼻塞、畏寒怕冷、舌苔发白等病症，此时宝宝吃些橙子反而会加重病情。
宝宝咳嗽有痰怎么吃橙子止咳化痰效果好
1、鲜榨橙子汁
食材：橙子1—2个。
做法：鲜橙子一个，去皮、瓤，榨汁服用即可。
功效：具有下气消食、化痰健胃的功效，适用于风热感冒者。
2、橙皮酱
食材：橙子4个，柠檬1个，白糖或冰糖适量。
做法
（1）橙子、柠檬表皮抹上盐用手充分搓揉除去蜡质，再用清水仔细冲洗，用削皮刀取下表皮部分。
（2）橙子撕掉白膜取出果肉；橙皮、柠檬皮切成碎末。
（3）将橙肉、柠檬皮、白糖、冰糖依次倒入锅中混合，静置半小时之后混合果肉会出水。
（4）加入适量水与果肉持平即可，开大火一边煮一边搅拌防止糊锅，煮沸。
（5）开始冒出小泡，渐渐泡沫越来越多，转至小火挤入1/3柠檬汁水，继续煮5分钟即可。
（6）冷却后放入冰箱冷藏，随吃随取。
功效：生津止渴、开胃下气、止咳化痰。
3、盐蒸橙子
食材：橙子1个、食盐适量。
做法
（1）把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子皮上可能残留的农药或果蜡。
（2）从橙子顶部的1/5处切开，形成蛊，在露出的果肉上撒少许食盐，在用筷子戳几个孔，便于食盐渗入
（3）将切下的橙子盖回后，竖着放进碗里蒸，碗里不放水，把碗放入有水的锅里煮沸后再蒸10—15分钟即可。
（4）蒸好的橙子趁热吃，碗里的清汤也可以全部吃掉。
功效：润肺止咳，健胃消食，对风热感冒咳嗽有痰起辅助治疗作用。
4、冰糖蒸橙
食材：橙子1个、冰糖适量。
做法
（1）橙子洗干净备用，将橙子切片，放入炖盅，再放入冰糖。
（2）接着加入适量水，放入隔水炖中，设置2小时即可。
功效：养阴生津，润肺止咳，对燥热咳嗽有痰起辅助治疗作用。
5、杏贝银橙
食材：新鲜橙子1—2个，北杏50克，川贝50克，银耳50克，蜂蜜1000克。
做法
（1）橙子洗净，去皮，橙子皮切细丝，橙子肉切块，北杏、川贝、银耳洗净。
（2）将上述用料与蜂蜜一同放入炖盅，隔水炖24小时即成。
（3）每日服1—2匙，温水送服。
功效：具有润肺止咳、化痰平喘的功效，适用于平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、气喘的患者。
6、橙味苦瓜
食材：苦瓜200克，橙子150克，牛奶50毫升，柠檬汁5毫升，白糖5克。
做法
（1）先将苦瓜洗净，切成段，然后用去核器去掉内核。
（2）锅里加水，烧开后把切好的苦瓜焯水断生，捞出放入冰水中浸泡5分钟。
（3）取一个橙子去掉外皮，切成与苦瓜差不多厚的圆片。
（4）剩下的一个橙子去皮后，切成块放入搅拌机，加入牛奶、白糖，混合搅拌成橙子汁。
（5）按一片苦瓜，一片橙子依次叠放在容器里，将打好的橙子汁淋在摆放好的苦瓜上即可。
功效：主治感冒咳嗽有痰、清热下火。
7、橙子炖银耳
食材：橙子1个，银耳10克，冰糖适量。
做法
（1）准备好所有材料，先银耳泡发好，橙子切片备用。
（2）将橙子，银耳和冰糖放入炖盅，加入适量水。
（3）放入隔水炖中，设置2小时，最后出炉即可。
功效：润肺去热，止咳化痰。
宝宝咳嗽有痰吃这些水果止咳化痰
1、枇杷
宜：生熟食皆可，治风热咳嗽有痰。
枇杷果有清肺生津止渴的作用，而枇杷核有祛痰止咳，和胃降逆的作用，日常用于治疗肺热咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。宝宝除了可以吃枇杷肉以外，还可以将枇杷核10克捣碎煎煮，取汁加适量冰糖，可治咳嗽。
2、马蹄
宜：生熟食皆可，治风热咳嗽有痰。
马蹄又叫荸荠，性甘味寒，入肺、胃三经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。对于治疗宝宝肺热咳嗽，咳吐黄粘浓痰等症具有一定的疗效，宝宝既可生吃，也可以做成糖水。
3、橘子
宜：熟食，治风寒咳嗽有痰。
橘子性温，有化痰止咳的作用。但不建议给宝宝生吃橘子，容易上火，最好是将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。这样橘皮中能止咳化痰的有效成分会通过热气挥发至橘肉中，治疗效果更加。
4、柚子
宜：熟食，治咳嗽有痰。
柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还能帮助咳嗽有痰的宝宝消化、除痰止渴、理气散结。妈妈们给宝宝吃柚肉的同时，还可做成蜂蜜柚子茶。
5、甘蔗
宜：生熟食皆可，治风热咳嗽有痰。
中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃、和中宽膈，下气止呕、利尿、滋养的特殊功效，可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥等症状。
6、菠萝
宜：盐水处理过，治风热咳嗽有痰。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽有痰的宝宝家长不妨做一杯新鲜的菠萝汁给宝宝喝。
7、柠檬
宜：生熟食皆可，治咳嗽有痰。
柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初期，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
8、柿子
宜：红软熟柿，治肺热咳嗽有痰。
柿子味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳作用，若是家长发现宝宝咳嗽日久不愈，或是咳嗽痰多都可生吃熟柿子清肺胃蕴热、生津止渴、止咳化痰。
宝宝咳嗽有痰吃橙子的需注意
1、不能吃冰橙子
冰镇过的橙子太凉，宝宝吃后，会容易肠胃不适，导致拉肚子，平时常温着吃就好，榨好的橙子汁也千万不要图一时口感而冰着喝。
2、吃橙子食疗前要分清是哪种咳嗽有痰
用盐蒸橙子等食疗止咳的时候，要明确的知道自己属于哪种咳嗽，如果咳嗽伴有咳白痰，伴有流清鼻涕、畏寒怕冷等症状时，最好不要用橙子食疗止咳，可能会加重病情。
3、要将橙子皮清洗干净
橙子皮表面上可能带有蜡质以及农药残留，用来煮水喝之前，一定要将柚子皮用盐水擦洗干净。
