The Beginning
有些减肥朋友总是在家运动减肥，但是在家时间又少，机会也少，又不想去公司告诉别人自己也在减肥，这样的想法是错误的。其实只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多，让同事知道减肥心志。
这是一些方法：
·找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。
·减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你。
·一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐，那么到了晚餐时间，通常分量会多吃一些，这反而无法有效地达到瘦身计划。
·携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品，每种最多一份。
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THE END
