生完孩子之后，十个妈咪九个胖，尤其是小肚子部位，如果不注重护理，则很难“消”得下去。产后减肚子最简单的方法莫过于使用束腹带。束腹带也称之人收腹带，最早起源于日本，经多年的产后修复研究观察表明，产后合理使用收腹带对于女性的子宫恢复和产后瘦身有着不可置疑的效果。
收腹带发展历史古老的收腹带是棉布或者是纱布做成。初期的收腹带以缠绕式为主，是日本最早的孕妇腹带，流行于经济尚不发达，日本孕产妇护理刚刚起步的70年代。为了安胎保健，保护腹部预防来自外面的冲击，而且防止寒冷保暖腹部，很多日本的孕妇都会选择它。
但由于使用不方便没有弹性，使用中不易掌握合适的力度纱布腹带已经被市场淘汰，只作为祝贺仪式使用。今天的孕妇们选择更加方便与安全的改良后的多功能新型孕妇腹带。
产后为什么用收腹带？
产妇使用收腹带可以起到避免内脏下垂以及促进伤口愈合的作用。分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。
主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿；子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感；肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。
对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。另外，产后六个月内 脂肪 是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。
收腹带可以长期使用吗？
长期使用收腹带危害主要在于会影响下肢血流。长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢 静脉曲张 、 痔疮 、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使 生殖器官 韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈， 阴道 前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、 盆腔炎 、附件炎等妇科病。
新妈妈们使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。
收腹带正确使用技巧收腹带并非一天到晚都要佩戴。收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产妇，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产妇，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。
收腹带使用时机收腹带使用的时机顺产与剖腹是不一样的。怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在顺产后一周内用收腹带是有好处的，最好再顺产后第三天开始使用。
但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。顺产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。
剖腹产的朋友不适宜在分娩后就马上使用收腹带。一般情况下是产后42天做完妇科 检查 之后用比较合适，不过也有专家说分娩后，子宫开始复原，约在10天左右可降入骨盆内，但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。
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