怀孕之后体重飙升是必然的，但是在整个孕期孕妇体重增长并不是一样的，每个阶段都有其自己的规律。很多孕妇在孕中期体重增长比较快，到了孕晚期会比较稳定，有的妈妈觉得怀孕8个月体重会比较稳定或者不长了，8个月基本也是胎儿定型差不多的时候，那么怀孕8个月体重还会不会增加呢？下面从科学妊娠的角度给大家分析一下，怀孕8个月体重还会长吗？
怀孕8个月体重还会长吗
怀孕8个月属于孕晚期了，孕晚期并不意味着体重就不会增长，因为孕晚期胎儿也没有停止增长，只要孕妇和胎儿在正常饮食和生长，体重就会增长，所以怀孕8个月体重还是会长的。其实从怀孕开始体重就有隐隐上涨的趋势，而且直到分娩前胎儿都是在不断增长，所以孕妇体重是一刻也停不下来的增长，自然怀孕8个月的时候也不例外，但体重增长也是有适合范围的。
怀孕8个月体重增长标准
上面提到怀孕8个月体重会增长，但也要有一个度。每个孕妇在孕期的基础体重不一样，但在每个孕周增重是有标准的，怀孕8个月的时候每周体重增重会增加350g-450g，整个月份会增重1300g-1800g；也就是每周增重0.35kg-0.45kg，整个月增重1.3kg-1.8kg。如果增重比较少可能是营养不足，胎儿发育缓慢；如果增重过多，可能是营养过剩，要注意克制，避免胎儿过大。
怀孕8个月如何控制体重
1.怀孕8个月孕肚比较明显，但孕妇胃口比较开朗，有时候需要控制饮食；不要暴饮暴食或者吃一些油腻辛辣的食物，而且要注意食量，少食多餐，注意补充水分；而且少吃热量高的食物，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，尽量不吃刺激性食物。
2.适当运动，千万不要觉得孕肚大了就要多休息，这样反而会增重过快；而且脂肪堆积太多是会导致孕妇患孕期妊娠疾病的，而且不利于分娩。可以在饭后适当的散步和上下楼梯，深呼吸、孕妇瑜伽等等运动，可以有助于胎位调整，并且对身体很有好处。
综上所述，怀孕8个月的时候体重仍然是会增长，但是增长要有合适的范围。怀孕之后体重增长要及时测量，如果体重偏低要及时补充营养，如果体重偏高，要及时控制体重；关键还是学会控制饮食和运动方式，最后祝愿每个孕妇都可以有一个规律的孕期增重，有一个健康的身体，能够顺利分娩。TAG:
