网讯，近来，我国一些地区高温天气频发，中暑风险比较高。据中国气象局公共气象服务中心发布的8月7日健康气象预报，预计明河南安徽等部分地区易中暑，尤其湖北东部、贵州东南部、广西北部中暑概率极高，大家一定要注意防暑降温。
8月7日健康气象预报：明湖北贵州等部分地区易中暑
健康气象预报
中国气象局公共气象服务中心8月7日18时发布健康气象预报：
预计，明天白天，河南中部、安徽南部、浙江西部、湖北东部、江西大部、湖南东部和西部、贵州东南部、广西中北部、广东北部、新疆北部等地较易发生中暑。其中，湖北东部、江西北部、贵州东南部、广西中北部、新疆吐鲁番盆地等地的部分地区易发生中暑，尤其是湖北东部、贵州东南部、广西北部的局部地区极易发生中暑。
预计，明天中午前后，内蒙古西部、西北地区中部、江淮、江南北部、西藏中部、新疆大部等地的部分地区紫外线强度很强。
健康防御指南：
预防中暑
1、采取积极有效的防暑降温措施，避免在日光下暴晒，避免高温时段或高温环境中的户外活动；
2、保持室内通风，及时补充水、盐分和矿物质；
3、高温天气易导致热伤风感冒、心脏负荷加重，促发脑卒中疾病，有基础性疾病、老人及体质虚弱的人群需加强防范；
4、外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等；
5、强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤；很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。
6个中暑前兆：
中暑症状
所谓中暑前期也就是先兆中暑，此时只要及时脱离中暑环境，不适症状就会迅速缓解，不会继续发展为中暑。
1、体温
先兆中暑的时候，由于在高温环境下，可能出现体温的轻度上升，但也可能是正常的。因此，仅凭体温不足以判断自己是否要中暑了。如果体温轻微上升了，则要引起警惕。
2、神经系统表现
先兆中暑的时候，最突出的表现就是头痛、头晕、注意力不能集中等。此时由于高温影响了中枢神经的功能，并且内源性产热增多，也会干扰到心血管的功能。
3、肢体表现
在先兆中暑的时候，会按绝肢体酸软无力，动作不协调等。一方面是由于神经系统的功能出现轻度障碍，另一方是由于心血管功能受到影响，血液循环和能量供应出现了一定的障碍。
4、多汗口渴
在先兆中暑的时候，由于外界高温和内源性产热增加，体温调节中枢受到了一定的影响。机体为了散热，会有大量出汗的表现，同时由于水分丢失增多，会有口干口渴，想喝水的表现。
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